熱中症にご注意を

酷暑が続いています。

このたびの豪雨被害にあわれ復旧にむけ頑張られている方、ボランティアやお手伝いに行かれてる方、

暑い環境の中お仕事されている方、熱中症にはくれぐれもご注意ください。

という私ですが、週末にイベントに参加した際、会場までのパス待ち2時間、お昼を買うための行列で1時間半弱、炎天下で立ちっぱなしで、もう少しで救護室のお世話になるところでした。

まず全速力で走った後のように心臓がバクバクいってました。検索したところ水分不足だとそういう症状になるらしいです。もしそういう状況になったらすぐに日陰で水分補給して体を冷やしてください!

休んでいるときに暑いはずなのに寒気もしたので、体感で暑くなくても要注意です!

幸い、私はテントの下でスポーツドリンクを飲み、念のため持ってきていた冷えピタを首筋に貼って

少し休んだら回復し、イベントに最後まで参加することができました。

 

皆さんもちょっといつもと違うと思ったときは、迷わずすぐに休みましょう!