before→after

 4月1日に始めたダイエットを10月14日に終えましたので、そのご報告をします。

 

      before → after   

 体重   71.4kg→ 58.2kg -13.2kg

 体脂肪率 17%  → 7.5%   -9.5

 バスト  101cm → 89cm  -12cm

 ウエスト 88cm → 65cm   -23cm

 ヒップ  97cm → 88cm  -9cm

 

 

Before→Afterの比較画像はコンプライアンス上、掲載許可が下りなかったので省略させていただきます。

 

身体を完成させるにはあと5cmぐらいウエストを絞らないといけないんだなぁと感じた今回の減量でした。

 

ただし今回再確認できたのは、やはり目標がなければなかなかやり遂げられないということです。

次に減量を行うときは何かの大会にでも出てみようかなあと思う次第です。

 

その時に向けて、これからは体重を増やして筋肉量を増やしていきたいと思います。

 

ではそのときまで。

福利厚生G ボディメイク担当