夏本番

どうも、最近首肩こりもそうですが、大腿四頭筋の上部と小胸筋のこりが気になっている僕です(某ボディメイク担当の影響ですがスクワットやりましょう)。

 

さて、7月19日に関東甲信、東海、近畿、中国、四国で梅雨明けが発表されて、いよいよ夏本番といった感じですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

 

うだるような暑さが続いていますので、体調に気を付けたいです。

 

注意喚起として、いたるところで「水分補給はこまめに」と聞きますが、実際にのどが渇いてからでは遅いそうです。

 

成人の水分量は身体の約60%が水分です。

 

 

 

そして喉の渇きを自覚するのは、体内の水分量の2%程度が失われた時です。

つまり、体重50㎏の人であれば600mℓ程度の水分が失われた時です。(コンビニ限定サイズの十六茶と同じくらい…)

 

50(体重)×0.6(体内の水分)×0.02(失われる水分)=600mℓ

 

更に3%失われると、脱水症状を引き起こすとまでいわれています。ポイントは一気に飲むのではなく“こまめに”です。

 

 

 

 

 

 

 

 

うちの猫は早くも夏バテしてます・・・。

 

 

閑話休題、夏といえばバーベキュー!

 

ということで、事務サービス課含む本社と桶川流通センター、久喜営業所のメンバー10数名で集まり、上尾の丸山公園でバーベキューをしてきました。

 

お隣の未来開発課のM課長(画像右端)が北海道出身だそうで、海の幸(特に厚岸の牡蠣は最高でした)を取り寄せていただき、ごちそうになりました。

 

炎天下の中でしたが、夏らしいイベントはいつぶりだろうなぁと思いながらも楽しい思い出が一つ作れたのはよかったです。

 

 

個人的には色々と出向きたいところもありますが、暑さに負けず(負けかけてます)、今夏も乗り切りたいと思います。

 

最後に、おもむろに埼玉県内の主要な祭り一覧のリンクを張って終わりとします。

 

埼玉県内のお祭り

 

僕は近所で行われる大宮日進七夕祭りで、たこ焼きを買って帰ることと、隅田川花火大会(今年は 7/29(土) 開催で40周年だそう)をテレ東で観るというのが日課ならぬ年課です。 前者に関してはお近くの方はぜひ!


就業届出G た